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孩子注意力不集中?赶快看过来,几个小技巧学起来!


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20201120


孩子的专注力,是学习品质中最重要的能力之一。专注力对于孩子的一生的重要性是毋庸置疑的的,很大程度上决定了一个人的学习能力和工作能力。专注的孩子,在上课时不易开小差,回家做作业时认真地一鼓作气地将作业写完,然后再投入到其他娱乐当中。因此,家长们应该从小就注意训练孩子的专注力,让他们养成良好的学习习惯。




采用什么方法才能提高孩子专注力呢?

一) 让孩子一次只做一件事情

人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩玩具的时候,也要关掉电视机,做作业的时候,不要放音乐。

首先,家长们要给孩子营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境,不可摆放玩具,食品,文具要简洁。布置也要越简单越好,并将可能影响孩子注意力的事物全都移走,以避免孩子分心。
其次,当孩子在学习时,不能有电视,电脑电话等声音的干扰,家长们也尽可能不在孩子学习的时候进进出出,大声干扰。孩子学习时家长们要尽量少打扰他们,不要随意打断他们正在做的事情,让他们保持专注。
室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。




二) 平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情
在平时生活中可以经常发现:
孩子们在做老师或家长安排的任务时总是很不情愿,也很难保持专注;但是在做自己感兴趣的事情时则会专心致志,很少分心。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

专注力不是生来就有的,而是通过家长不断地训练而形成的良好习惯。


三)跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏
孩子们在游戏的过程中,会比在其他时候更容易集中注意力。因此,家长们应该多带孩子做一些提高专注力的游戏,如萝卜蹲、多米诺骨牌、寻找地图等。
在游戏的过程中,家长们也要积极参与,同时给孩子足够的独立思考时间,不要随意打断他的思路
久而久之,孩子们在游戏的过程中就慢慢养成了保持专注的习惯。

四)让孩子在规定定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量
如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。


五)大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。


这些提高孩子专注力的小技巧,你学会了吗? 赶快试试吧。


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